Cách trị tinh trùng loãng tại nhà nào hiệu nghiệm

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà nào hiệu nghiệm? Tinh trùng loãng là tình trạng không ít gặp ở phái mạnh tuy vậy đây là một trong một số triệu chứng của tinh trùng yếu. Để trị tình trạng này có rất nhiều cách, tham khảo thêm trong bài viết dưới đây.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02838635512

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

Tình trạng tinh trùng loãng là bị gì

Tinh trùng loãng là hiện tượng tinh dịch bởi nam giới xuất tinh ra có sự không bình thường về số lượng cũng như chất lượng tinh trùng trong tinh dịch không đủ chất dinh dưỡng hay tinh dịch không đủ khả năng bảo vệ cho tinh trùng hoạt động.

Một người nam giới khỏe khoắn mỗi lần xuất tinh được trên 2ml tinh dịch. Trong đấy mỗi 1ml tinh dịch có hơn 20 triệu con tinh trùng. Nhưng với các người bị tinh trùng yếu thì không những lượng tinh dịch không được 2ml mà mật độ tinh trùng còn khá thấp.

Theo những bác sĩ cho biết, khi bị tinh trùng loãng, mật độ tinh trùng chỉ còn dưới 10 triệu/ ml. Hơn nữa để tới gặp được trứng, do một số bất lợi môi trường cũng như ảnh hưởng trong tử cung, tinh trùng bị chết trên đường đi rất nhiều. Bởi vì vậy, chức năng thụ thai chỉ có khoảng 5%.

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà nào hiệu nghiệm?

Các cách trị tinh trùng loãng tại nhà được rất nhiều phái mạnh quan tâm. Bởi cách thức này không chỉ có tác dụng tốt, khoản phí rẻ, dễ tiến hành lại có khả năng giải quyết yếu tố "nhạy cảm". Cụ thể như sau:

➔ Sử dụng những dòng thực phẩm tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố tác động đến quy trình sản xuất tinh trùng. Các món ăn dùng thực phẩm chứa vitamin, acid folic, L-arginine và khoáng chất tốt cho sinh lý nam giới. Phái nam nên bổ sung những món ăn chế biến từ thực phẩm như:

Cà chua: Đây là thực phẩm có hàm lượng vitamin C, Lycopene cũng như chất chống oxy hóa rất cao. Một số chất này giúp tiêu diệt gốc tự do, tăng cường chức năng di chuyển, giảm trường hợp "chết yểu" tinh trùng,...
Rau bina: Là thực phẩm chứa không ít vitamin, canxin, arotenoid giúp chống oxy hóa, cải thiện chất lượng tinh trùng.
Hải sản như tôm, cua, hàu,... Có công dụng kích thích cơ thể tiết ra không ít hormone sinh dục nam testosterone. Từ đó, số lượng, chất lượng tinh trùng tăng lên cùng với đó kích thích ham muốn.
Rau củ quả chứa không ít vitamin tốt cho tình huống sức khỏe, tăng khả năng sản sinh tinh trùng
Thịt bò: Bổ sung cho cơ thể vitamin B6, protein,... Nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường tình huống sức khỏe sinh lý.

Tinh trùng cũng bắt buộc đầy đủ dinh dưỡng để sản sinh cũng như phát triển. Do vậy, cách thức chữa trị tinh trùng loãng tại nhà bằng thực phẩm khá hiệu quả. Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng, thực đơn thích hợp là điều quan trọng.

➔ Cách thức chữa tinh trùng loãng tại nhà bằng một số bài tập

Vận động, luyện tập thể thao thể thao là phương thức điều trị tinh trùng loãng hiệu nghiệm tại nhà. Việc di chuyển đều đặn giúp cánh mày râu khắc phục được hiện tượng yếu sinh lý, xuất tinh sớm.

Những bài tập có khả năng tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, từ đó điều trị tình trạng rối loạn cương dương cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng. Nhờ di chuyển đều đặn, phái mạnh có khả năng giảm bớt được các mệt mỏi cũng như căng thẳng, phòng tránh một số bệnh nam khoa.

Những động tác có khả năng rèn luyện tại nhà cải thiện tình trạng tinh trùng loãng là:

Bài tập Kegel: Bài tập Kegel giúp quý ông tập luyện phần cơ mu, từ đó kiểm soát được quy trình xuất tinh, ngăn xuất tinh sớm. Phái nam có thể thực hiện đơn giản bằng phương thức siết chặt phần cơ hông để ngưng ống tiểu khi đi tiểu. Có thể tiến hành động tác này trong khoảng 2 tới 5s cũng như thực hiện 5 lần mỗi ngày.
Bài tập chạy bộ: hằng ngày, các quý ông nên dành ra 30 phút cho việc chạy bộ để thấy được tác dụng bất ngờ đối với tình huống sức khỏe. Chạy bộ giúp cơ thể giảm béo phì, lấy lại sức bền và cải thiện ham muốn, phong độ cho đàn ông.
Động tác cây nến: Đây là động tác trong bài tập Yoga giúp cánh mày râu thêm dẻo dai cũng như cải thiện được vấn đề sinh lý, cải thiện chất lượng của tinh trùng, giúp đỡ trị tinh trùng ít.

➔ Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Một trong một số nguyên nhân khiến cho tinh trùng yếu, loãng là nghỉ ngơi không thích hợp, hiện tượng áp lực, áp lực diễn ra trong thời gian dài. Đấng mày râu bắt buộc có thời gian để thả lỏng cơ thể cũng như giải tỏa stress mau chóng.

Phái mạnh buộc phải ngủ đủ giấc hằng ngày (trung bình 7 tiếng/ngày) cũng như có không ít khoảng thời gian thư giãn. Nên tạo các lối sống tốt cho sức khỏe tâm lý như đọc sách, đi bộ, nghe nhạc hoặc thay đổi không khí.

➔ Chuyện chăn gối điều độ

Một trong những tác nhân gây tinh trùng loãng là do lối sống chuyện chăn gối quá độ. Quan hệ quá không ít lần, xuất tinh liên tục khiến chất lượng tinh trùng bị giảm sút nghiêm trọng cũng như khiến cho phái mạnh bị lao lực.

Suy ra, điều chỉnh tần suất chuyện yêu và một số lần thủ dâm giúp bạn nam cải thiện tình trạng loãng tinh trùng. Tần suất quan hệ khoa học, tốt cho sức khỏe quý ông phụ thuộc không ít vào độ tuổi như sau:

Nam giới từ 16 đến 22 tuổi có thể xuất tinh 3 lần/tuần.
Phái nam từ 22 tới 29 tuổi xuất tinh từ 2 đến 3 lần/tuần.
Phái nam từ 30 đến 40 tuổi xuất tinh từ 1 tới 2 lần/tuần.
Nam trên 50 tuổi chỉ nên xuất tinh từ 1 tới 2 lần/tháng.

➔ Kiểm soát khả năng xuất tinh

Tinh trùng loãng một phần có lý do là phái mạnh gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Rõ ràng, một số bệnh lý nam khoa này làm cho lượng tinh dịch xuất ra kịp thời một biện pháp đều đặn làm cho số lượng cũng như chất lượng tinh trùng giảm sút trầm trọng.

Như vậy việc xuất tinh nhanh không chỉ làm cho cuộc yêu khó đạt được khoái cảm mà còn làm giảm chất lượng của tinh trùng, gây ra hiện tượng tinh trùng loãng. Trường hợp này kéo dài còn khiến đấng mày râu dễ có nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn.

Bởi vậy, mỗi lần quan hệ, đàn ông buộc phải chủ động kéo dài thời gian khoảng 30 phút - 1 tiếng để cuộc yêu thăng hoa. Từ đấy, lượng tinh trùng có thể đạt số lượng và chất lượng tối đa.

➔ Cách trị tinh trùng loãng tại nhà bằng phương pháp dân gian

Những bài thuốc dân gian từ các nguyên liệu tự nhiên lành tính, bảo đảm giúp bạn nam nhẹ nhõm hơn trong quy trình chữa.

- Điều trị bằng vừng đen: Vừng đen chứa nhiều kẽm, magie, canxi, vitamin,... Có công dụng tăng cường testosterone cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Sử dụng 100g vừng đen, rang chín rồi đem nghiền thành bột. Hằng ngày, bạn lấy 2 thìa cafe bột vừng đen, hòa với 100ml sữa để uống.

- Dùng ngũ vị tử: Ngũ vị tử có hàm lượng vô cùng lớn RNA cũng như glycogen giúp duy trì khả năng thận, kích thích sản sinh hormone testosterone trị tinh trùng loãng. Dùng 15g ngũ vị tử, sao vàng, sắc với 500ml nước trong 20 - 25 phút thành thuốc để uống.

- Điều trị bằng sâm maca: Sâm maca được mệnh danh là "tiên dược chốn phòng the" giúp cân bằng nội tiết, tăng sinh lực phái nam cũng như nâng cao chất lượng tinh trùng. Phương pháp thực hiện: rửa sạch sâm maca, thái mỏng. Tiếp theo bạn phơi hoặc sấy khô rồi nghiền thành bột. Thường ngày, bạn lấy khoảng 2g pha với nước sôi để uống thay trà.

Xem thêm thông tin: dấu hiệu tinh trùng loãng nhận biết ra sao

Những lưu ý khi chữa tinh trùng loãng tại nhà

Các cách trị tinh trùng loãng tại nhà rất bảo đảm cho người bị bệnh cũng như không dẫn đến các hậu quả và tác dụng phụ hiểm nguy. Để dùng các cách thức này một phương pháp hàng đầu, người bệnh cần lưu ý:

Các giải pháp trị tại nhà chỉ có tác dụng tốt đối với người bị loãng tinh trùng ở dạng nhẹ nhàng cũng như do một số nguyên do sinh lý hay môi trường tác động.
Có khả năng tiến hành một số biện pháp này phối hợp với các cách thức điều trị tích cực khác.
Quý ông bắt buộc tới BV để thăm khám và điều trị khi có một số dấu hiệu bất bình thường về tinh trùng.
Cần kiên trì thực hiện các giải pháp này để có hiệu nghiệm hàng đầu.
Lúc tình trạng không cải thiện, bệnh nhân cần đến BV để có phương thức trị tốt hơn.

Vừa rồi là những kiến thức về cách trị tinh trùng loãng tại nhà, hy vọng sẽ giúp cánh mày râu tìm được phương thức cải thiện trường hợp mà bản thân mình gặp phải.